Добро пожаловать.
Я с интересом приветствую вас.
Если вы оказались на этой странице, возможно, внутри вас уже есть желание что-то изменить. Я верю, что каждый человек обладает внутренним ресурсом для перемен. Иногда нам лишь нужен человек, который сможет пройти часть этого пути рядом — бережно, внимательно и без осуждения.
Если сейчас в вашей жизни много тревоги, боли, сложностей в отношениях или есть ощущение, что вы потеряли контакт с собой, знайте: вам не обязательно проходить через это в одиночку.
Я с интересом познакомлюсь с вами.
Немного обо мне
Меня зовут Ирина Шеремет. Я психолог, гештальт-терапевт и системный семейный терапевт.
Я верю, что внутри каждого человека уже есть всё необходимое для счастливой и наполненной жизни. Ведь именно такими — открытыми, живыми и настоящими — мы приходим в этот мир.
Иногда жизненные события, боль или непрожитые переживания словно отдаляют нас от самих себя. И тогда психотерапия становится не поиском нового себя, а бережным путём возвращения к себе настоящему.
Возможно, сейчас вам трудно поверить, что внутри вас уже есть сила, ресурсы и способность справиться с тем, что происходит. Под грузом боли, тревоги или тяжёлого опыта бывает непросто почувствовать это. И тогда кажется, будто вы потеряли себя. Я не могу дать вам эту силу — потому что она уже принадлежит вам. Но я могу быть рядом, пока вы будете постепенно возвращать с ней контакт.
«Психотерапия — это не поиск нового себя, а возвращение к себе настоящему».
С какими запросами
я работаю
Каждая история уникальна. Ниже — темы, с которыми чаще всего приходят мои клиенты.
Тревога и внутреннее напряжение
Жизненные кризисы и периоды перемен
Низкая самооценка и трудности с принятием себя
Ощущение внутренней пустоты
Сложности в отношениях с родителями
Трудности в отношениях с партнёром или отсутствие отношений
Поиск себя, своего места и смысла жизни
Как проходят консультации
Каждая встреча — это пространство, где вы можете быть собой.
Без необходимости казаться сильнее.
Без страха быть непонятым.
Без осуждения.
Здесь есть место всему, с чем вы приходите: вашим чувствам, переживаниям, сомнениям, страхам и вопросам.
Во время консультации мы вместе исследуем причины происходящего, замечаем повторяющиеся жизненные сценарии и постепенно возвращаем контакт с тем, что долго оставалось непрожитым или неуслышанным.
Вы будете учиться замечать и проживать свои чувства, лучше понимать собственные потребности и находить способы жить более свободно и осознанно.
«Нельзя ничему научить человека. Можно лишь помочь ему обнаружить это внутри себя».
Именно так я вижу процесс психотерапии: всё необходимое для изменений уже есть внутри вас. Моя задача — создать пространство, в котором вы сможете постепенно это увидеть, почувствовать и раскрыть.
Организационные моменты
Прозрачные и понятные условия — часть безопасного терапевтического пространства.
Конфиденциальность
Всё, что происходит во время наших встреч, остаётся между нами. Исключения возможны только в случаях, предусмотренных законодательством, когда существует угроза жизни или здоровью.
Продолжительность встречи
Одна консультация длится 60 минут. Пожалуйста, приходите вовремя. Если вы опаздываете, встреча завершается в запланированное время.
Перенос встречи
Если вам необходимо отменить или перенести консультацию, сообщите об этом не позднее чем за 24 часа. При отмене менее чем за сутки встреча считается проведённой и оплачивается.
Стоимость
Стоимость одной консультации — 30 €. Оплата производится до встречи или непосредственно после удобным способом.
Регулярность
Для устойчивых изменений важна регулярность. Как правило, мы встречаемся один раз в неделю. Продолжительность терапии всегда индивидуальна и зависит от вашего запроса и целей.
Общение между встречами
Вы всегда можете написать мне сообщение. Однако я не всегда могу ответить сразу. Большинство вопросов и переживаний лучше приносить непосредственно на консультацию.
Онлайн-консультации
Все консультации проходят через Zoom. Пожалуйста, заранее выберите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. За несколько минут до начала я отправлю вам ссылку.
Первая встреча — бесплатно
Если это наша первая встреча, она будет для вас бесплатной. Первая консультация длится 30 минут. Это возможность спокойно познакомиться друг с другом, обсудить ваш запрос и понять, насколько вам комфортно работать именно со мной.
Вы сможете рассказать о своей ситуации, задать любые вопросы о процессе терапии и почувствовать, подходит ли вам мой подход.
Я убеждена, что эффективность психотерапии строится не только на профессиональных знаниях специалиста. Не менее важно ощущение доверия, безопасности, уважения и того самого человеческого контакта, в котором становится возможной настоящая работа.
После нашей первой встречи вы сможете спокойно, без какого-либо давления, принять решение, хотите ли продолжить этот путь вместе со мной.
Возможно, именно сегодня
начинается новый этап вашей жизни.
Иногда самый сложный шаг — первый.
Если вы чувствуете, что сейчас подходящее время позаботиться о себе, я буду рада пройти часть этого пути рядом с вами.